스테미너에좋은음식......
삼다수
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2022.03.11 02:07
스테미너에좋은음식......
1) 전복 전복 : 죽이나 스프에 넣어 먹으면 정력을 강하게 해준다. 여름이 제철인 전복은 정력을 강하게 하는데 좋은 대표적인 스테미너 식품이다. 몸에 꼭 필요한 단백질성분인 필수 아미노산이 많이 들어 있기 때문이다. 말린 전복은 더욱 효과적이다. 죽이나 스프로 끓일 때 넣어 수시로 먹으면 체력이 회복된다.소화능력이 떨어지는 사람은 버섯이나 양파, 셀러리 같은 채소를 섞어 스프로 만들어 먹는다. 전복은 고혈압.이명증(귀가 울리는 증상).허약체질의 치료식으로도 유명하다. 2)민물게 민물게 : 게장을 담가 먹으면 정력이 강해진다. 민물게의 내장속에 함유되어 있는 갯벌흙에 약효가 들어 있다. 게를 잡은 즉시 산채로 씻 어 찧다가 고춧가루와 간장을 넣고 다시 찧는다. 잘 이겨지면 뚜껑이 있는 용기에 담아 냉장고에 3개월 정도 보관해 둔다. 이렇게 만든 게장에는 칼슘 등 미네랄이 듬뿍 들러 있어 성장기에는 성기 발육이 좋고 장년기에는 양기 부족을 치료한다. 민물게는 통증을 가라 앉히는 작용도 있다. 월경통이나 치통이 있을 때 민물게로 찜질하면 효과가 좋다. 민물게를 찧어 가제에 발라 치통에는 아픈볼에, 월경통에는 아랫배에 붙이면 된다. 남성의 ‘정력’에 대한 고민은 동서고금을 따로 묻지 않는다. ‘발기에 지장이 없는 정도’면 정상적인 남성이랄 수 있다. 그렇지 않으면 남성으로서뿐 아니라 건강한 사회인으로 대접받기 어려울 수 있다. 아침 발기가 되지 않는 사람에게는 돈도 빌려주지 말라는 말이 있듯 우리도 옛날부터 정력은 곧 건강이라는 믿음에 충실했다. 그래서 한의학에서도 고개 숙인 남성을 바로 세우는 비법이 전해져 왔다. ▲발기부전에 좋은 먹을거리=마늘과 달래는 따뜻한 성질을 지녀 몸에 훈훈한 양기를 불어넣는다. 채소 가운데 가장 따뜻한 성질을 지닌 부추 역시 훌륭하다. 산딸기도 신장에 강한 양기를 불어넣어 특히 조루증에 효과가 있다. 남성 정력에 좋은 호두는 여성에게 미용식품으로 쓰인다. 한약재로는 녹용 구기자 음양곽 오미자 해구신 등을 많이 쓴다. ‘요강을 뒤집는다’는 의미를 지닌 복분자도 좋은 정력음식이다. 신경증 환자에게 좋다. 토사자 사상자 여정자 육종용 두충 파극천 등도 활용된다. ▲정력을 지키는 생활요법=식사는 늘 균형 있게 맛있게 한다(쾌식). 적당한 운동을 통해 몸과 마음을 즐겁게 한다(쾌동). 대소변과 땀을 흘려 노폐물을 체외로 배출한다(쾌변). 수면을 포함해 충분한 휴식을 취한다(쾌면). 직장에서의 업무나 근심 걱정을 잊고 심신을 쉬게 한다(쾌망). ▲정력강화 지압법= 엄지발가락과 새끼발가락 쪽이 사람 인(人)자 모양으로 마주친 용천혈이라는 오목한 부분을 엄지손가락이나 볼펜으로 눌러준다. 신장기능이 촉진되면서 하반신의 혈액순환이 원활해져 발기지구력이 좋아진다. |
